Модератор: мономер
90% всех тренирующихся на улице делают скудный набор упражнений. Мы покажем как можно полностью заменить тренажерный зал - тренировкой на улице и проработать все группы мышц.
0:05 Тренировка ног на улице
0:30 Тренировка грудных на улице
01:05 Тренировка плеч на улице
01:43 Трицепс
02:00 Спина
02:24 Бицепс
02:45 Пресс
Сейчас этот форум просматривают: ClaudeBot и гости: 1